Създаването на утринен навик, който включва питателна храна, не изисква сложност или много време. Малки стъпки като приготвяне на закуска от предната вечер, или планиране на седмично меню, помагат да се избегнат бързите и не особено полезни избори. Консумирането на храни като кисело мляко с мед и семена, пълнозърнести сандвичи…
Категория: Здравословни навици за сутрешно хранене
Редовното хранене сутрин изгражда стабилен ритъм на метаболизма и улеснява спазването на балансирана диета.