Пропускането на закуска често води до по-силно чувство на глад по-късно през деня, което може да доведе до преяждане. Напротив, пълноценната сутрешна храна регулира хормоните, свързани с апетита, и поддържа стабилен енергиен прием. Така например овесената каша с ядки и банан е пример за балансирана закуска, която дава дълготрайно усещане…
Категория: Как здравословната закуска подпомага контрол на теглото
Закусването намалява желанието за преяждане по-късно през деня и подпомага по-добро управление на апетита.