Когато започваме деня с комбинация от сложни въглехидрати и протеини, тялото ни усвоява хранителните вещества по-бавно и равномерно. Това води до по-стабилни нива на кръвната захар и предотвратява резките спадове, които често се свързват с раздразнителност или умора. Закуската с яйца, пълнозърнести продукти и пресни плодове е чудесен пример за…
Категория: Роля на закуската за стабилизиране на кръвната захар
Закуската с нисък гликемичен индекс спомага за избягване на резки спадове и покачвания на кръвната захар през деня.